早くから美容意識が高まっています
10代の女子は美容に関心を持っていて、その意識はとてもレベルが高いようです。
雑誌などでも美容について特集が組まれる現在では目にする機会も多い様です。
しかし間違った知識として認識しないように注意が必要な場合もあります。
お洒落にとても関心を持っていて顔のパックや美容液、日焼け防止対策も意識が高くなりつつあります。
日焼けや紫外線に敏感で、肌を保護する対策は、しみやシワ等の老化を予防します。
この様な意識を若いうちから持つことは大切な事で感心させられます。
若いときに日焼け防止をせずに紫外線を沢山浴び続けて年齢を重ねる毎に、いつの間にか、しみやシワが増えていたと言う人もいると思いますが早くから意識することで予防できる事もあり、大切な事です
女子力アップ美容の7カ条
まず、1つ目は「半身浴」です。
30分から2時間、本などを片手に胸まで位のお湯に浸かると ダイエット効果も期待できます。
二つ目は「マッサージ・ストレッチ」です。
代謝も上がるのでお肌にも 体にもバッチグーです。
3つ目は「水」をのむことです。
これは老廃物が促されるので美肌効果が期待できます。
4つ目は「フルーツ」を食べることです。
朝ごはんに用いるとビタミンが体の調子を整え、生活リズムの改善を自然に促すことができます。
5つ目は「早寝早起き」です。
実はお肌にはシンデレラタイムというものが存在していて夜23:00までには寝るようにしましょう6つ目は「運動」をすることです。
女子力を上げるため適度な運動は欠かせません。
美容のためにも「マッサージ・ストレッチ」と一緒に毎日運動をしましょう。
そして7つ目は「健康食」を取ることです。
健康＝美容にも優しい＝お肌にも優しい＝女子力アップなのでバランス良い食事を心がけましょう。
以上7つのことを大切にして内面から溢れでる女子力を纏いましょう。